减腰部赘肉的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我自己的腰部脂肪堆积比较严重，赘肉的现象很明显；请问一下：减腰部赘肉的方法有哪些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减腰部赘肉的方法：1、加强体育锻炼，增强腰腹力量，特别是跑步能够很好的减去赘肉；2、多喝水，能够排除体内多余的脂肪；3、使用按摩的方法来减肥，时间可能久一些；4、拉伸腰部，主要是坐在席子上面腿部不着地，双手握十，头部向左和右边不断摇摆。
2022-05-05