哪些水果适合减肥吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我一直在减肥，这段期间饮食上会有很多的控制，但是今天特别想要吃些水果，哪些水果适合减肥吃？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
适合减肥吃的水果有火龙果、苹果、梨子、橙子、蓝莓等，都属于热量低的食物，可以增加身体的饱腹感，有效预防热量吸收。在减肥期间要调整饮食，可以多吃一些高蛋白以及粗纤维的食物，可以补充身体营养的同时也可以增加胃肠道蠕动，预防脂肪堆积。如果身体脂肪堆积比较严重，最好到医院通过吸脂手术或者注射溶脂针等方式做治疗。
2022-05-05