每天运动三小时瘦20斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 ) 在月子期间吃了太多的肉和鸡蛋，是体重不断的上升成为一个胖子，每天运动三小时瘦20斤是真的吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天运动三小时瘦20斤是真的。每天运动三小时，会消耗身体内很多的脂肪，并且控制每天摄入的脂肪或者高热量的食物，长期坚持下去很有可能在一个月后会瘦掉20斤左右。运动减肥是目前最好的健康减肥方法，控制平时的饮食，还要保持适当的饮水量，长期以往出了会减肥，还会增强身体的抵抗力不容易生病。
2022-05-05