产后多久是减肥黄金期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 生完宝宝已经一个多月了，我的身材比较的肥胖和臃肿，想要减肥瘦身，产后多久是减肥黄金期？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后两个月以后是减肥黄金期。可以适当的增加一些体育运动或者是有氧运动，并且控制饮食，能够达到减肥的效果。在饮食上要避免使用一些高脂肪以及高热量的食物，同时也要减少油炸和烧烤食物的摄入，多吃一些富含纤维素比较丰富的蔬菜和水果，能促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的堆积。在产后一定要注意多休息，保证愉快的心情。
2022-05-05