减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 28岁 ) 这日子我的身体比较肥胖，我正在减肥期间，每天早上起来会吃一个鸡蛋和面包，减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间吃水煮鸡蛋比较好，鸡蛋羹里边会放一些调料，就会导致鸡蛋羹热量多不利于减肥。水煮鸡蛋主要是鸡蛋，不含有油脂，直至有优质蛋白能有效补充体内所需要营养物质，但是不会引起体内脂肪增多，有利于减肥。飞机间虽然要控制饮食，但也要保证均衡营养，适当增加蔬菜和水果来补充营养素，避免营养不良。
2022-05-05