生完孩子下面松弛怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 生完孩子之后，明显的感觉下面松弛了，想要找方法恢复一下，又不知道用什么方法好，什么方法管用，生完孩子下面松弛怎么恢复啊姐们们。
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
恢复的方法还是有很多的，最简单的方法就是运动。提肛运动可以缓解松弛。提肛运动主要就是锻炼盆腔的肌肉，有收缩的效果。想要小便的时候，屏住大便，在这个时候做提肛运动，反复做，经常做。这是最简单的方法，同时也能改善松弛。如果条件允许的话，也可以到正规的医院去做缩阴手术，这样时最快的改善方式，在日常中多做运动是有效缓解的。
2022-05-05