青少年减肥食谱哪种最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 17岁 ) 因为需要上学，经常在教室坐着，平常很少运动，也就导致我越来越胖，再加上我平时也喜欢吃甜食，妈妈这两天没少给我找减肥的食谱，青少年减肥食谱哪种最有效？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜拌肉丝是青少年最有效的减肥食谱，可以将黄瓜切成丝儿，然后切点姜，之后将瘦肉煮熟后切成丝儿，炒成八分熟后，放一些当归片，之后把当归片挑出去，将油倒在瓜丝上，还可以食用清河熏鲢鱼，这种方法比较健康，减肥期间青少年要注意合理饮食，不要节食，平常多运动运动。
2022-05-05