平台期过后瘦得有多快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 ) 听说减肥有一定的平台期，过了平台期后减肥就会变得比较快，想问一下大家，平台期过后瘦得有多快？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正常来说，减肥平台期过后一般是不会瘦得很快的，会比平台期瘦得快，但会比平台期前瘦得慢。过了减肥的平台期后，体重相对来说会下降得比较慢，所以在这个期间，运动量与力度都要加强，建议运动最好还是以有氧运动为主，可以通过跑步、游泳、骑单车、爬楼梯等方式，同时也要合理控制饮食，多吃水果和蔬菜，补充维生素C和蛋白质。
2022-05-05