减肥用什么办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的身体现在比较肥胖，称了一下比之前胖了快20斤了，想要选择有效的方式减肥，减肥用什么办法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过控制饮食来达到减肥的效果，在饮食上以低脂低盐为主，多吃一些清淡易消化的食物，多吃粗粮以及新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻的食物。另外也可以通过抽脂手术进行减肥，主要是通过负压吸引的方法将身体多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果，手术的创伤比较小，恢复也比较快。在平时要多做一些有氧运动，比如散步、游泳等，有助于促进身体的脂肪燃烧。
2022-05-05