怎样减大肚子效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 35岁 ) 我老公身上还好，就是有个大肚子，我觉得很不健康，想让他瘦一瘦肚子，怎样减大肚子效果最好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要有效的减肚子需要控制饮食，并保持每天运动。腹部是脂肪容易堆积的部位，很多人都会被肚子的赘肉困扰。如果想要减肚子，一定要控制住热量的摄入，饮食以清淡为主，不要暴饮暴食，同时，每天也要坚持运动，游泳或慢跑都是很好的选择。每天运动最好坚持一小时以上，效果比较明显。也可以做一些腹部专项训练，锻炼腹部肌肉。
2022-05-05