减肥期间喝纯牛奶会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 44岁 ) 这段时间我一直在运动减肥，但是想要喝一些纯牛奶补充营养，减肥期间喝纯牛奶会胖吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间喝纯牛奶不会导致胖的，减肥期间喝纯奶可以增加饱腹欲，同时可以加强身体的营养，减少食物的摄入，达到减肥效果。减肥期间多喝水，补充身体流失的水分，避免出现脱水情况对身体带来不良影响，减肥可以采取跑步，爬楼梯和骑自行车的方式来燃烧脂肪。做好身体的清洁卫生，穿宽松透气的衣服，吃富含维生素和高蛋白的食物补充营养。
2022-05-05