结实型肥胖怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我一直都是很努力的在减肥的，可是真的试过很多方法，都不能很好的瘦下来，结实型肥胖怎么减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不论什么类型的肥胖，都是可以通过锻炼进行减肥，而且减肥是没有捷径的，每天必须要坚持做到消耗的量一定要大于摄入的量，所以一定要控制自己的嘴巴，不能暴饮暴食，还需要有顽强的毅力，平时可以每天坚持一个小时的运动，只有长久的坚持下去，才会有效的控制体重，从真正意义上达到减肥的效果，也不会出现任何反弹的情况。
2022-05-05