吃什么菜减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 23岁 ) 不知道为什么最近体重增加很快，一个月下来已经重了5斤，希望可以通过一些饮食调理方式达到减肥的目的，请问吃什么菜减肥最快？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时可以多补充各种低热量的蔬菜和水果，比如火龙果，猕猴桃，苹果，芹菜，菠菜，这些食物不仅有丰富的营养，而且还有大量的膳食纤维，可以增强肠胃的蠕动，加快脂肪的分解。但是饮食调理方法只能作为一个辅助手段，因为要想成功减肥，不能只依赖于饮食，还要注重平时运动，比如到操场跑步，打羽毛球，篮球，乒乓球等等，都有比较好的减肥作用。
2022-05-05