什么食物能减肥去脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 ) 最近在减肥，争取早日变成瘦瘦的女生，在饮食方面不知道吃什么，请问什么食物能减肥去脂？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥去脂的话可以吃绿豆芽。绿豆芽具有很好的调节脂肪分布的功效，且富含膳食纤维，能够很好的促进肠道蠕动，达到排毒养颜的效果。平时可以吃水煮绿豆芽，这样烹饪的豆芽热量低，吃多了不会发胖。此外，建议你平时在控制饮食的同时最好搭配上适当的运动，才能够起到最好的减肥效果，可以做一些跑步、跳绳等中高强度运动，这些运动减肥的效果非常好。
2022-05-05