减肥吃虾吃多少合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 最近一段时间我在通过控制饮食减肥，但是家里今天做了大虾，我特别想吃，减肥吃虾吃多少合适？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃虾1~5个左右比较合适。虾里面含有丰富的蛋白质和微量元素，能够补充人体所需的营养成分，但是大量食用很可能导致脂肪堆积的情况，所以可以吃1~5个左右的虾，再配合吃新鲜的水果和蔬菜，从而达到荤素搭配能给机体补充均衡的营养。减肥不仅需要控制饮食，还需要大量的运动来燃烧自己体内的脂肪，这样更有利于减肥。
2022-05-05