晚上几点锻炼减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我想要在晚上的时候做一些体育锻炼，可以起到减肥瘦身的效果，避免身体出现脂肪堆积，晚上几点锻炼减肥效果最好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上一般在饭后一个小时左右锻炼减肥最好，这样不会对身体健康造成伤害。通过运动就可以减少脂肪，就能达到瘦身的效果，但是每次运动的时间必须在30分钟以上，需要长期坚持，如果想要快速瘦身可以通过埋线减肥，这是在皮肤内植入蛋白线，能够将皮肤的脂肪细胞溶解液化之后能达到瘦身的效果。在减肥期间要注意及时休息，避免伤口感染。
2022-05-05