12岁小孩减肥的最好方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 12岁 ) 我家的孩子体重明显的上升，与同龄的孩子相比来说肥胖的很多，12岁小孩减肥的最好方法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
12岁小孩减肥的最好方法主要是通过控制饮食以及结合运动的方式来减肥。孩子比较小，一般不推荐使用医美的方式，以免影响孩子的健康成长。平时在饮食当中要吃清淡容易消化的食品，晚餐千万不要吃得太饱，晚餐要以7分饱为宜，同时也要合理的参加体育锻炼，主要包括跳绳，游泳以及跑步，可以燃烧身体里面的卡路里，达到减肥的效果。
2022-05-05