减肥主食吃什么比较好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的身材比较胖，特别影响整体形象，想要减肥，让自己变得更瘦，减肥主食吃什么比较好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥主食吃一些粗纤维以及低脂肪的食物比较好。减肥主食有多种选择，每个人的选择是不同的，减肥主食可以选择玉米、通心粉、豌豆等为主食，通心粉比起面食更加健康，风味独特，热量比较低，吃豆类食物可以选择吃一点豌豆补充蛋白质，水煮的豌豆更加营养，含热量也比较低，玉米在减肥期间也是比较适合吃的，玉米属于粗粮食物，可增加饱腹感，促进肠道蠕动，也是不错的选择。
2022-05-05