产后减肥黄金期是什么时候
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 生完宝宝以后我出现了身体肥胖的现象，想要通过一些方法来快速减肥，产后减肥黄金期是什么时候？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后减肥黄金期通常在生产后6个月左右。产后肥胖很可能是生产之后过多摄入含脂肪和高热量食物引起，生产后容易使身材出现肥胖和臃肿，母乳喂养的女性可以选择跑步或是快走以及瑜伽等多种有氧运动锻炼，可以使体内脂肪和热量燃烧，从而达到减肥瘦身效果，还可以使皮肤更加紧致。减肥期间要避免过多摄入油腻煎炸以及含热量较高食物。
2022-05-05