每天排大便可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 平时我有便秘的毛病，所以两三天排一次大便，所以我比较胖，想了解一下每天排大便可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天排大便有一定的减肥效果，但是减肥效果并不是特别明显比较胖的人群，每天也都会排大便，也不见得瘦。想要瘦下来需要借助一些外界的力量，首先就是要多参加一些户外的有氧运动，像跳绳和跑步都是不错的选择，可以很好的消耗人体多余的热量，另外也要控制一下个人的饮食问题，不要吃特别油腻或者不容易消化的食物，这样会增加肠胃的负担，也会造成身体慢慢变胖的。
2022-05-05