减腰部赘肉的瑜伽动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 ) 现在要不有很多的赘肉，想让讨厌的肉肉减掉，听说瑜伽可以瘦身，请问减腰部赘肉的瑜伽动作是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骆驼式，双腿分开一定距离，膝盖弯曲并支撑在地上，上身向后倾斜，一只手支撑并平衡在身体下面。另一只手优雅地抱着头，然后一条腿伸到手臂内侧，鞋底在腋下。早上练习瑜伽可以让一天的心情非常好。瑜伽调节精神状态的效果仍然非常令人满意，值得尝试。
2022-05-05