什么时候喝酸奶最好而且还能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 打算喝酸奶减肥，但是听说酸奶喝的时间不正确也会导致增肥的，所以想咨询一下什么时候喝酸奶最好，而且还可以减肥呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
喝酸奶最好在饭前半个小时喝或者是饭后喝，能够起到减肥的目的，但是空腹的时候最好不要喝酸奶，会影响到肠胃的功能，造成胃部出现疼痛和胃胀的情况发生。想要减肥喝酸奶的时候一定要选择一些无糖的酸奶，这种酸奶减肥的效果比较好。另外也要多做一些运动，比如说跳跃和跑步，这种运动可以起到很好的减肥效果，饮食方面注意不要吃油腻的东西。
2022-05-05