蹲起能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 35岁 ) 从这个月开始我就发现身体明显的发胖，特别是腿部和臀部，想要减肥，听说蹲起可以减肥，蹲起能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
蹲起能减肥，不过效果不是特别明显，还需要长时间坚持蹲起，可以起到瘦大腿跟腰部、腹部的效果。是长期的一种有氧运动，能够消耗体内的脂肪燃烧脂肪。如果想要快速减肥，可以通过局部抽脂的方法，比较快速有效，比如说在局部做一个小的切口，通过负压吸引的方法，把里面多余脂肪抽吸出来，达到减肥瘦身塑形的作用，也需要控制饮食量。
2022-05-05