做蹲起可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我这段时间由于经常暴饮暴食导致了身体比较肥胖的现象，想通过做蹲起运动的方法来减肥，做蹲起可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
做蹲起通常可以减肥。蹲起也是一种消耗能量的运动，可以运行气血，还可以使自身增加新陈代谢，而且能消耗体内很多的热量和脂肪，时间长了之后就可能会逐渐使体重下降。自身肥胖比较严重，除了可以做锻炼之外，也应该做好饮食上的管理，尽量选择吃水果和蔬菜。也可以到医院通过抽脂或者是吸脂的方式来进行治疗，同时也可以注入适量的肉毒素。
2022-05-05