减肥怎么瘦得快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 31岁 ) 最近我的体重明显上升，身体上面的赘肉特别多，想要采取瘦得快的方法来进行减肥。减肥怎么瘦得快？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通过积极参加体育锻炼，主要是采取转动呼啦圈、游泳、跑步，以及蹲下起立、仰卧起坐等方法来进行锻炼身体。可以采取饮食方法来进行减肥，饮食方面要清淡容易消化为主，可以多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，千万不可以吃辛辣油腻性过强的食物，以免导致体内脂肪的堆积，很可能不利于减肥。
2022-05-05