大腿太粗怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的大腿太粗，显得整个人又矮又胖，为此很是自卑，所以想问一下大腿太粗怎么减大腿？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不建议服用减肥药或其他减肥产品来减肥。想根据自己的情况减肥，必须综合考虑营养、运动学等方面。个人认为运动是最好的减肥方式，坚持跑步15~20分钟，每天做有氧运动，还是会有很好的效果。另外要注意饮食，不要每天吃高热量的东西。通常，我们应该多吃纤维素类的东西，如卷心菜、芹菜、苦瓜等。每天也可以做100个仰卧起坐，坚持三个月就可以得到满意的减肥效果。
2022-05-05