瘦大肚子瘦腰的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 在办公室一直久坐，肚子和腰都变胖了许多，有没有什么运动，可以帮助我把我的肚子和腰瘦下来？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以做仰卧起坐，首先是躺在瑜伽垫或地毯上，两腿屈膝放在地面上，双臂交叉放在胸前，然后进行仰卧起坐。还可以做一些腰部拉伸，仰卧反向收腹等动作，都可以达到瘦身的作用。还可以上网再找一些健身操的视频一起做。
2022-05-05