胡萝卜减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 41岁 ) 我的肚子上有许多的赘肉，这一段时间我想通过吃胡萝卜来减肥。胡萝卜减肥方法怎么样？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
使用胡萝卜减肥的方法效果一般。胡萝卜可以补充身体内所需要的维生素，还有的热量不是太高，可以起到润肠通便的作用，能够帮助身体内的宿便排出，所以对减肥有一定的辅助作用，但是在减肥的时候还要调整好自己的饮食习惯，要吃高油脂或者是胆固醇过高的食物，饮食要以清淡为主，一天三顿饭要在七分饱。而且要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上消耗身体内的热量，才能起到减肥的目的。
2022-05-07