吃粥可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 只是想要吃一些粥进行减肥，其实现在也相当于就是这个节食减肥了，所以吃粥可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃粥是可以减肥的，而且粥含有的营养物质比较丰富，有比较的清淡，能够促进身体的营养均衡，也能够不添加热量和能量，所以能够有效的减肥，但是吃粥的同时也要长期的坚持吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，达到一个一个要均衡的状态，一定要注意休息，注意调理自己的身体。
2022-05-07