减肥能吃碳水化合物食物吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我太胖了总被朋友拿来开玩笑，所以我决定减肥我喜欢吃蛋糕，朋友说蛋糕里面有碳水化合物会长胖的，那么减肥能吃碳水化合物食物吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
其实好的碳水化合物食物是不会导致发胖的，在减肥期间是可以吃的，适当的吃含有碳水化合物的食品还能有益减肥，减肥中可以吃有益的复合碳水化合物食品，例如：糙米、燕麦片、大麦、玉米、薏米、小米和紫米等，这些都是健康的碳水化合物食品是完全可以吃的。
2022-05-07