运动减肥原理是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 运动减肥现在听说还是比较安全的，但是我这个人平时就是比较懒，不想动，运动减肥原理是什么呀？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥的原理是比较简单的运动，减肥就是通过一些运动消耗身体的脂肪和热量和卡路里，常见的运动包括骑车运动，爬山运动跑步，运动，走路运动。目前每天晚上在车上买食物时做一些仰卧起坐俯卧撑，高抬腿，跳绳运动，也是可以减肥的，平时生活中一定要以清淡性的食物为主。
2022-05-07