减内脏脂肪运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 前一段时间我生病了，在医院里医生说我的内脏脂肪多，所以现在我出院了，在网上问问大家减内脏脂肪运动？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有氧运动，如游泳、慢跑、快步行走和跳舞都有助于减少内脏脂肪。对于办公室工作人员来说，每天快步行走25分钟可以增加身体脂肪中的荷尔蒙含量。与慢步相比，快走消耗内脏脂肪。根据个人能力调整快步行走的速度，舒适地享受运动，这样身体就能充分吸收空气，充分燃烧内脏脂肪，这一点非常重要。
2022-05-07