月经后减肥效果最好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 这一段时间，我发现我的身体特别的肥胖，而且每次干活的时候总是感觉气喘吁吁，上不来气儿，别人都劝我减肥，现在我的月经刚刚结束，月经后减肥效果最好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
月经后减肥效果一般都很明显，但月经后的第七天，就是人体新陈代谢最快的时候，这个时候减肥可以达到事半功倍的效果，平时一定要控制好饮食，适当的多吃些高蛋白，高维生素，高纤维的食物，避免暴饮暴食狼吞虎咽，多喝些温开水，定时排尿。
2022-05-07