什么运动瘦腿和瘦臀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 马上就要穿裙子了，所以说我现在决定要减肥，通过什么样的运动能够瘦腿和瘦臀，哪些饮食能够帮助瘦身？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速瘦腿的运动方式跑楼梯是最佳的选择方法，但是如果体重过大的话，那么是不建议这种活动的，很容易对膝盖造成损伤，可以选择游泳或者是瑜伽，效果还是很明显的，在平时可以多饮用一些桂花绿茶加适量的冰糖能够去火清热解油腻，而且还可以去除口臭，消除体内的脂肪增强新陈代谢。
2022-05-07