腿上脂肪多怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的腿特别粗，而且每天追公交车感觉特别的累啊，每天真辛苦，而且也不好看，想要咨询一下腿上脂肪怎么减？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要想减掉腿上的脂肪，最好的手段就是运动吧，比如说骑自行车，每天坚持骑自行车一个小时就能很好的锻炼大腿，小腿肌肉。能很好的消耗点小腿部分的多余脂肪，每天做做有氧呼吸，深蹲，跳绳都可以减，减轻腿部肌肉，不过最重要的其实坚持运动，如果不能长期坚持，效果肯定不好。而且注重有控制饮食和适当的运动。
2022-05-07