脱脂牛奶加燕麦减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 45岁 ) 最近一段时间我的身体出现了明显的肥胖，肚子上还长了特别多的赘肉，想要通过减肥恢复我以前的身材，脱脂牛奶加燕麦减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
脱脂牛奶加燕麦很有可能起到减肥的，减肥的时候可以多吃些清淡容易消化的食物，可以吃一些绿色的蔬菜，千万不要吃太过油腻，高营养丰富的食物，同时每天都要喝8杯水，有利于新陈代谢毒物的排出，要养成一个良好的作息时间，避免过度的劳累，不要抽烟，也不要喝酒。
2022-05-07