有什么方法可以一天瘦一斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我自从生完孩子以后简直是太胖了，现在特别想减肥，就想一天瘦一斤，请问有什么方法可以一天瘦一斤？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是一个长期的过程，需要坚持，一天减一斤身体是吃不消的，减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的，饮食以低糖低脂，低热量饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃油腻油炸食品，不吃高热量的食物，同时注意控制每餐的进食量，注意加强体育运动，以有氧运动为主，如游泳，跑步等。
2022-05-07