腿酸有助于瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 只要自己一进行长时间的运动，在休息一晚过后，腿就会比较酸痛，请问这有助于瘦腿吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动过后腿部酸痛，多数是由于运动的代谢造成的，而绝大部分是和平时缺乏锻炼有很大的关系，并不代表已经瘦腿，如果想使体型变得更加完美，那么应当坚持体育锻炼，每次的时间至少维持在40~45分钟左右，并且要减少糖类以及脂肪类的食品。
2022-05-07