跑40分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 夏天很快要到了，身上的赘肉比较多，于是想要用跑步的方式来减肥，请问跑40分钟能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑40分钟是能够减肥的，不过要注意的是应该每天都去坚持，这样才能达到理想的效果。同时在跑步的时候不能太过头了，以免强大增加了，反而还发胖了，堆积过多的脂肪。另外就是每次跑步之后，还要对腿部做好拉伸的动作，避免形成肌肉。
2022-05-07