后腰怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 身材不是很好，后腰两坨肉，就是臀部上的，怎么都减不了下去，后腰应该要怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
建议你每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。
2022-05-07