葡萄干减肥还是增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这两天我的同学一直在吃葡萄干，我问他为什么要吃葡萄干，他说吃葡萄干减肥，可是我觉得葡萄干的热量很多，吃葡萄干是会增肥的，葡萄干减肥还是增肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
葡萄干其实是增肥的，因为葡萄干中的糖分特别多，热量也比较高，脂肪含量和碳水化合物的含量一般都高于其他的蔬菜和水果，所以如果葡萄干吃的特别多的话，还是有一定的增肥效果的，但是如果坚持适当的体育锻炼，保证自己的运动量，也是不会有明显的体重的增加的。
2022-05-07