怎样快速减小肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 上班后，由于长期做办公室工作，不怎么运动，时间长了导致肚子长了好多肉肉，请问怎样快速减小肚子？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
长期坐着是腹部脂肪积聚和腹部肥胖的原因。因此，如果你想减少你的胃，你应该首先调整你的坏习惯，避免长时间坐着，避免暴饮暴食。平时，你可以做一些有针对性的腹部锻炼，比如跑步、仰卧起坐和呼啦圈。平时你可以吃更多的水果和蔬菜。
2022-05-07