减肥每天吃什么食物好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 ) 人人都说减肥的时候一定要注意饮食不可以吃的坚决不能吃，但是减肥每天吃什么食物好呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间每天要多吃蔬菜和水果，低糖份的水果。控制淀粉食物的过多摄入，意识方面一定要清淡，以低热量为主。两餐之间尽可能不要吃点心，每天有氧锻炼40分钟以上。比如说散步，跳远，跳高。注意劳逸结合。少吃甜食。进食速度要慢。这样更容易消化，多喝水，少吃荤。
2022-05-07