怎么锻炼可以减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 到底怎样锻炼才能有效的减去肚子里面的脂肪和赘肉呢？现在马上就要到夏天了，想去穿裙子，实在是太难看了。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子是最容易堆积脂肪的地方，由于长时间的运动缺乏或者是久坐之后都会形成这种亚健康问题，考虑可以使用针灸或者是按摩的方式效果是比较好的，而且没有任何的副作用，在日常的生活当中，饮食也需要多加控制，少食用富含高蛋白以及脂肪酸的食物，同时也需要配合运动才可以有效果，后期不会反弹。
2022-05-07