粗手臂怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 因为我是不喜欢做运动的，所以我是特别的胖，特别是在手臂上面，到底要怎么样可以把它减下来？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要减手臂的脂肪我们可以采取揉燃法来减手臂，具体方法是左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样做可以改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积，也能有很好的减手臂脂肪的效果。
2022-05-07