有什么快速减肥的食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 56岁 ) 妈妈非常的胖现在已经患有了高血压高血糖，医生说一定要减肥，但是平时她又不爱运动，稍一运动就心慌，有什么快速减肥的食谱？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃西红柿，西红柿能吸走体内的脂肪，菠菜能增加肠道蠕动促进排便，麦片能有饱腹感，要少吃油炸的食品，尽量吃一些蒸煮的，不要喝酒，多喝水份，吃鸡蛋要选择白水煮蛋不要煎炒，黄瓜也可以降低热量通便，不要吃完饭以后马上躺下影响消化，一定要多活动可以散散步。
2022-05-07