怎么可以减肥，麻烦医生详细讲解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 从小到大一直都是肥肥的，搞的别人都帮我取了一个小名，叫做肥肥，这也让我没自信，所以想减肥，想问一问怎么可以减肥？麻烦医生详细讲解
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是可以通过运动和食疗的方法来进行改善。对于后者，是可以避免高脂肪高热量食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，同时要控制饮食，不能暴饮暴食，晚餐不能吃得太饱了。另外，运动的方式则是每天坚持一个小时的运动，可以跳跳操，是有助于达到减肥的目的的。
2022-05-07