瑜伽丰胸体式
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 同事每天都练习瑜伽，经过一段时间以后，她的胸部比以前大了很多，还以为是去隆胸了，她说练瑜伽练的，我想知道，瑜伽有哪些的丰胸体式呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
乳房增强瑜伽1，吸气，自然坐在瑜伽垫上，收紧腹部，拉直上半身，用双手握住松紧带的两端，调整到合适的宽度并将其抬起至头部顶部位置，乳房瑜伽2，用双手握住松紧带将手掌朝外，呼气，慢慢向后伸展双手，在动作中保持身体稳定，向下压肩膀，保持呼吸，向前倾斜头部，并保持10-15次呼吸。丰胸瑜伽的第二个措施：冥想丰胸，丰胸效果：胸部形状更美，从锁骨到胸部，这个动作可以帮助收紧上胸部肌肉，使上胸部肉向上集中到达到美化胸部形状的目的。
2022-05-07