减肥能吃黄豆吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这两天我一直在控制饮食，积极的热身，饮食的时候经常注意定时定量，特别的忌口，昨天老公买了一些黄豆，减肥能吃黄豆吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥能吃黄豆，黄豆里面含大量的维生素和一些蛋白质，能有效的补充人体内的营养元素，因为减肥的时候不但能燃烧体内的脂肪，蛋白质也会有所流失，减肥期间可以适量的吃一些瘦肉或者是鱼，来增强人体内的蛋白质，平时一定要加强运动，多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐能达到减肥的效果。
2022-05-07