减肥要喝水吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
11520人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 因为身材肥胖所以就在减肥，但是没有喝水的习惯，听说喝水可以帮助减肥，不知道是不是真的，减肥的时候需要喝水吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
需要喝水，因为水当中没有脂肪和热量，喝水还可以帮助增加饱腹感，可以减少对主食的摄入，但是喝水要适量，水喝多会造成一定的身体负担。减肥时期喝水还可以加快身体的新陈代谢，帮助减肥。平常也要注意其他有膳食纤维和维生素食物的摄入。
2022-05-07